Con motivo de la celebración del Día Internacional de la
Diversión en el Trabajo, la compañía de prevención laboral Unipresalud ha
valorado la capacidad que un simple gesto como la sonrisa tiene de ayudar a los
trabajadores a hacer más llevadero el día a día.
La sonrisa puede ser el resultado o la causa de reacciones
químicas en el cerebro que producen emociones positivas. Con una sonrisa se
exterioriza nuestro estado de ánimo, un hecho que deriva en sentimientos y
emociones positivas.
SONRISAS TERAPÉUTICAS
Óscar Galindo, director de Salud Laboral en Unipresalud,
afirma: “La sonrisa es un pequeño gesto muy poderoso y fundamental para el
bienestar y la salud de las personas, además de actuar como un ‘mecanismo
antiestrés muy efectivo’”. Si sonreímos, nuestro cerebro produce
betaendorfinas, las morfinas de nuestro organismo que relajan, combaten la
depresión, tranquilizan y estimulan el sistema inmunológico.
Diferentes estudios médicos afirman que a través de la sonrisa se pueden reducir
las tres sustancias químicas del estrés. El cortisol disminuye sus niveles en
un 39%, la adrenalina llega a situarse hasta un 70% por debajo de sus niveles
habituales y la L-dopa cae hasta el 38%.
Galindo concluye que ‘el valor terapéutico de la risa se da tanto a nivel
fisiológico (disminuye el estrés, eleva la tolerancia y umbral al dolor,
ejercita y relaja la musculatura, etc) como a nivel psicológico (eleva el
estado de ánimo y autoestima, aumenta la memoria y el pensamiento creativo,
mejora las relaciones sociales y la colaboración, mejora la relación
médico-paciente y la calidad de vida, etc)’.
El pesimismo, la negatividad y desagradecimiento, condicionan al comportamiento
humano y llevan a conseguir malos resultados, pésimas relaciones y un gran malestar.
Una empresa u organización saludable fomentará las actitudes positivas, de
agradecimiento y optimistas. Cuidando los aspectos psicosociales de su
plantilla, estará cuidando no solo el ambiente de trabajo sino que ayudará en
una mejora de la productividad; los trabajadores felices tienen un mayor nivel
de implicación
